今回は、寝つきが良くなる呼吸法をご紹介したいと思います。私も毎日行っていて、お陰様ですぐにぐっすり気持ちよく眠りにつけています。 難しい事はないので、一度お布団の中で試してみてくださいね。

私が行っている、入眠の為の呼吸法。お子さんに行えば、数分でぐっすり！私も毎日、この呼吸法を行うことで、ベッドに入ってから、30分以内で深い眠りにつけています。是非、お試しください。