おはようございます！
Happyアドバイザー の KIYOです。
上級心理カウンセラー マインドフルネススペシャリスト フラワーアレンジメント講師 数秘術鑑定士 で幸せをお届けしております♡
私はYouTubeにて、 お子さんむけにマインドフルネスの動画を 配信しておりますが、 そのメッセージは、 決してお子さんだけではなく、 大人の皆さんにも向けたものです。
私は自分の心の状態を 天気、 例えば、晴れ、雨、曇り、雪、雷、虹 などで表現することを大切にしています。
正直にお話すると、 今日の私の心のお天気は 曇りです。 それも、雨が降るか分からない曇り。
Happyアドバイザーで マインドフルネススペシャリストなので、 心の天気はいつも晴れじゃないといけないんじゃない？
そう思われる方もいるでしょう。
私は、自分の中で起こっていることを、 客観的に、冷静に、観察して、 天気を判断し、 それに応じた行動をとることが、 幸せに生きるためのスキル、 ストレスと向き合うスキルだと思います。
ですから、良かったら、 下のYouTubeをご覧になってみてくださいね。
【Lemongrass KIYO】お子さんとマインドフルネス 第４回 じぶんのてんきをしろう編 https://youtu.be/UGY0IsV5Ql8
【Lemongrass KIYO】お子さんとマインドフルネス 第５回 あめのひのすごしかた編 https://youtu.be/khqiVeDPEKc
雨が降りそうな時に、 無理に元気な振りをするよりも、 私は雨に備えて、傘を準備します。
私にとっての傘は、健やかな体です。
ですから、今日は、 体を休めて、 雨に向けての体力を蓄えることにしました。
そして、気分転換の散歩。
色々な気づきからも、パワーをもらいました。
豊かで上品な香りを与えてくれるユリ。 満開を過ぎて、風邪と共に散るバラの花びら。 子育てに一生懸命なツバメ。 おしゃべりを楽しむ小鳥。
私はこんなにも素敵な世界に生きている。 だから、雨が来ても大丈夫。
雨後の竹の子のように、 雨が去ったら、 もっと強く、成長できる。
そんな気持ちでいます。
それでは、今日も 幸せを感じられる一日、 心身共に健やかな一日を お過ごしください。
Happyアドバイザー KIYO https://lemongrasskiyo.net/
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