こんにちは。
上級心理カウンセラー＆
マインドフルネススペシャリスト
マインドフルネスカウンセラーの
KIYOです。
もしもタイムマシンに乗れたら？
あなたは過去に行きたいですか？
それとも未来に行きたいですか？
過去に行きたい、という方は、
過去のどこかに後悔や思いがあるのでしょう。
未来に行きたい、という方は、
好奇心やもしかしたら不安があるのかもしれませんね。
人は最低でも一日に75回の選択を行っていると言われています。
朝、何を着ていくか
どの車両に乗るか
お昼に何を買うか
スーパーで何を買うか
そんな、日常的なことを含めて、
誰に何をどう言うか
ある人にどう接するか
そんなコミュニケーションも選択に入りますよね。
そんな選択が積み重なって、
日々が過ぎていくものです。
過去に失敗や後悔となったことがあったとしても、
本田宗一郎も言っている様に
「失敗しない人はかわいそうだ、
なぜならそこから学ぶことができないから」
人はそこから、なにかしら学んだり、
悲しみを力に変えることが出来ると思います。
もちろん、大災害や悲惨な事件などの被害者の方々にとって、
そうした出来事を、生きる糧にするのは、
とてもとても辛い事ですし、
タイムマシンに乗って、
その災害や事件をなかったことにしたいと思うでしょう。
私は、未来は変えられると思っています。
だから、日々のたくさんの選択を、
自分の心に問いかけつつ、
周りの状態をみて、
適切な選択を続けてゆけば、
自分の望む未来に近づけると思っています。
ここで選択をする際に、
マインドフルネスな状態で行えれば、ベストですよね。
マインドフルネスな状態とは
「自分と周りで起こっていることに注意を向けて気づいている」
ことを示します。
だから、慌てふためいた状態ではマインドフルな選択は
難しいでしょうし、
イライラした状態でも同じでしょう。
ですから、一度、気持ちをリセットするためにも
出来れば深い深呼吸をしてみてください。
さて、もしタイムマシンに乗れたら、というお話ですが、
私は過去に行きたいですね。
そして、災害や理不尽な事件で亡くなった方の
命を救いたいと思います。
こうした突然大切な人を理不尽に奪われた際の
心の傷を癒すことは、
とても大変な事だからです。
少しでも今を生きる人が
幸せでいられるように
タイムマシンを使えたらいいな、と思います。
それでは、皆さんにとって、
今日も幸せと感謝の感じられる日でありますように。
KIYO
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