明けましておめでとうございます。
上級メンタル心理カウンセラー＆マインドフルネススペシャリスト
そして、マインドフルネスカウンセラーの
KIYOです。
こちらの記事の読み上げ動画はこちら
Youtube→「新年の抱負にマインドセットを」
今年は2019年、そして元号が変わる年でもあり、
オリンピックまであと一年で、
きっと、あなたを取り巻く環境がこれから、
大きく変わる節目の年になるかと思います。
難しい話をするなれば、
2018年、政府はSociety 5.0と題してCMを流し、
これからの社会が大きく変わることを打ち出しました。
（Society5.0についての詳細はこちらの内閣府のWebページへ→Society5.0）
英語で書くと難しく感じてしまうかもしれませんが、
私達を取り巻く環境は今、第4次産業革命から、第5次産業革命あへの
移行期間にあるということです。
第4次産業革命の代表はインターネットの普及とそれによる社会の変化の情報社会
そして、これから向かう第5次産業革命はAIそしてIOTを中心にする、
現実空間と仮想空間の融合です。
そんな波の中にある2019年ですが、
あなたはどんな新年の抱負をお持ちでしょうか？
新年の抱負はとても大切なことです。
決して、おざなりにせず、ゆっくりとじっくり考えてみてください。
そして、それを必ず手帳やノート、色紙などに書き出してください。
なぜ、新年の抱負が大切か、というお話をしたいと思います。
ケリー・マクゴニガルと聞いて、ご存知の方もそうでない方もいらっしゃるでしょう。
「スタンフォードの自分を変える教室」や「ストレスを力に変える」などの
著書で有名な健康心理学者です。
彼女の著書の中で、彼女はマインドセットの重要性を述べています。
たった5分のあるマインドセットの言葉を聞いた人たちと
そうでない人たちでは、顕著な差が良い方向に現れた、というものです。
それは、アメリカの治安の悪い、所得も低いエリアの学校で
「あなたたちの人生は変えられる」
とただ、そうマインドセットしただけで、
生徒たちの出席率は上がり、成績も上がったというものです。
可哀想に、そうした言葉を聞かなかった生徒たちは
成績も上がらず、出席率も上がりませんでした。
もしかしたら、彼らは、そうした環境から一生抜け出せないかもしれません。
あなたが新年の抱負を決め、マインドセットすることは、
あなたが、あなた自身を変えるおまじないを
自分でかける、ということです。
このおまじないは、必ずあなたを良い方向に導いてくれるはずです。
脳は、それが真実であれ、そうでない場合でも
思い込んだ方向に、色々な事を変えていきます。
社会が大きく変わる波の中で、大切なことは、
あなたの人間としての価値だと、私は思っています。
AI搭載のロボットと人間の仕事の奪い合いや
将棋やオセロの戦いの中でも、
必ず、大切になるのは「あなたという人間性」になると思います。
あなたの人間性、あなたという何物にも代えがたい価値を高めるためにも、
是非、新年の抱負でマインドセットを行っていただきたいと思います。
マインドセットを個人で行うのも良いですが、
ご家族や友人でシェアするのも良いかもしれませんね。
そうすることで、有言実行したいという気持ちも高まるかも知れませんし、
あなたにはサポーターが現れるからです。
大坂なおみ選手ではありませんが、
自分では「出来ない」とくじけた時に
「君なら出来るよ！」と言ってくれるサポーターはとても大切です。
私も僭越ながら、皆さんのサポーターでありたいと思います。
くじけそうな時、
壁にぶつかった時、
あなたを癒し、支えられる存在であればと思います。
是非、ご自身で素晴らしい新しい一年の幕開けを行ってください。
それでは、
今年も皆さんにとって、
幸せと感謝に満ちた、素晴らしい一年になることを
心より願っております。
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
KIYOでした。
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