明けましておめでとうございます。
上級メンタル心理カウンセラー＆マインドフルネススペシャリスト
マインドフルネスカウンセラーの
KIYOです。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします。
新しい2019年という年、
平成31年という年が始まって一週間ほど経ちましたが、
皆さんは新年をどのように迎え、
どのようにお過ごしでしょうか？
私のメルマガをお読みになっている方に、お届けしました、
新年に関する、私からのメッセージを
皆さんにもご紹介したいと思います。
昨年より、メルマガの内容を読み上げまして動画にし、
Youtubeにアップしております。
良かったら、お時間のある時にご視聴ください。
Youtube→「新年の抱負にマインドセットを」
Youtube→「お正月モードから抜け出すには？」
また、毎週動画をUPしておりますので、
Youtubeの「Lemongrass KIYO」のチャンネルも
お暇な時に、チェックしていただければと思います。
Youtube→「Lemongrass KIYO」
日本人は年末のそれでなくても、忙しい中から始まり、
大掃除をし、
年賀状を書き、
年越しそばを食べ、
おせち料理を作り、食べ、
家族と時間を過ごす、
という新年の迎え方をしますよね。
そうした慣習も少しずつ変わり、
大掃除を年末にしない方、
年賀状を書かない方、
年越しそばを食べない方、
おせち料理を食べない方、
家族と新年を過ごさない方
もいらっしゃるかと思います。
時代が変わる中で、そうした変化も仕方のないものでもありますし、
「こうしなければならない」というものでもありませんので、
それは、皆さんの選択かと思います。
ただ、私からのメッセージとしては、
忙しい日常を送っている中で、
どこかの日を「節目」「切り替えの日」「新しい日」にすることは
大切な事ではないかと思います。
節目において
・今の自分について考える
・自分の一年、それより先の目標や願いについて考えてみる
・自分の「何か」を変えてみる
・今の自分が置かれている環境がどうであれ、感謝する
・自分の願いについて、再確認する
こうしたことは、マインドフルネス的にも、
ビジネス書などの啓発本にも書かれていることですが、
とても大切なことです。
大掃除はいつもは目についても放っておいている汚れを掃除することで、
気分もさっぱりしますし、運気も上がると言われています。
年賀状は、（LINEでの挨拶も同じですが）
自分の過去から現在に至る、人脈を改めて見直し、
そうした人々がいることに感謝できる良い機会になると思います。
丹精込めて作った、季節の料理を頂くことは、
身体や心に栄養を与えてくれます。
また、家族と時間を過ごすということは、
自分自身の原点を再確認させてくれますし、
きっと愛情が感じられるものになるでしょう。
時代は変わっています。
こうしたことを、お正月に行わなくても、
自分の誕生日や4月1日など、
一年のどこかの日を、「新しい日」にして、
年々、皆さんが清々しく、そしてご自身の今の幸せに感謝し、
自分や周りの人々の健康と、自分の成長を願ってみてはいかがでしょうか。
それでは、
今年が、皆さんにとって
幸せと感謝に満ちた年になりますことを
心より願っております。
そして、
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
KIYO
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