ダイエット中の実情を赤裸々に報告します。

私の第二の新年の抱負、痩せて綺麗になるの宣言をさせていただきます。どうぞ、皆さん、応援の程、宜しくお願いいたします。

今回は、今、再ブレークの「ロングブレス」とマインドフルネスのスキル「歩く瞑想法」のコンビネーションで心もお腹もスッキリさせちゃう方法のご紹介です。