こんにちは。
上級心理カウンセラー
マインドフルネススペシャリスト
マインドフルネスカウンセラーの
KIYOです。
今の情勢を考えて、
私に出来る、
内向け（自分向け）の事は、
外出自粛、マスク、手洗い、三密を避ける、
などを行っていますが、
じゃぁ、
外向け（多くの人）に何かできないか？
と考え、
マインドフルネスの動画の配信を
私のYoutubeチャンネルで行うことにしました。
マインドフルネスに関する動画は
Lemongrassのマインドフルネス動画
で公開しています。
今日、UPした動画は
「誰にでも出来る！「マインドフルネス」「2分間瞑想法」
「お子さんとマインドフルネス 気づき編」
「お子さんとマインドフルネス ぐっすり編」
です。
特に、「お子さんとマインドフルネス」シリーズは
お子さんと保護者のメンタルヘルスを考えつつ、
分かりやすく、
ストレス解消などの効果、
情操教育の面でも、
今後も身に着けて頂きたい内容にしてありますので、
是非ご覧ください。
また、くだらない私と犬との動画も
たくさんアップしてみました。
「KIYOのイタグレとのHappy Life」もご覧ください。
今日は
「スリッパとの戦い」
「ボールとの戦い」
「手洗い動画」
をアップしてみました。
こちらは、クスッと笑うことで出る、
幸せホルモンでストレスの影響を
軽減していただければと思います。
出来る限り、毎日UPしていきたいと思いますので、
皆さん、応援よろしくお願いします。
Stay Home
Stay Safe
With your Happiness and Peace
#LemongrassKIYO #オンラインカウンセリング #レモングラスキヨ #マインドフルネス #女性カウンセラー ＃イタリアングレーハウンド #YouTube #動画 #子供向け動画 #マインドフルネス動画 #犬の動画
Comments