おはようございます！
Happyアドバイザー の KIYOです。
上級心理カウンセラー マインドフルネススペシャリスト フラワーアレンジメント講師 数秘術鑑定士 で幸せをお届けしております♡
いよいよ、本日にも、
全国的に緊急事態宣言が解除されそうですね。
もちろん、死者数も少なく、
解除を迎えられることは、
喜ばしい事であります。
しかし、多くの人が気付いている様に、
これからの日常は
コロナ前の日常とは異なりますよね。
経済的に苦しい状況が続く方もいるでしょう。
第二の感染の波を危惧する人もいるでしょう。
もう、満員電車に揺られて会社に行くことを
苦痛と思う人もいるでしょう。
喜びと共に、不安を感じながら、
新しい日常を私たちは生きていくことになります。
そんな時だから、
マインドフルネスで、
小さなこと、些細なことに気づいてください。
小さな幸せ。
草花が咲く姿。
空の青さ。
肌を撫でる風邪。
美味しいご飯。
笑顔あふれる家族。
友達との再会。
小さな不安。
密になっていないか。
きちんと手洗いをしているか。
マスクをしているか。
不安やストレスを溜め込んでいないか。
体に不調はないか。
良い面、悪い面と言う意味ではなく、
色々な事に「気づき」を向けて、
そこから「幸せ」や「対処法」を得てください。
自分自身、周りに注意を向けて、
「気づき」を得てください。
その「気づき」が
あなたを幸せにし、
あなたを健やかに守るのだと思います。
不安は不安を呼びます。
そして、小さな不安が勝手に大きな不安に
なってしまいます。
ですから、不安ではなく「気づき」から
どう、自分が行動したら良いのかを、
客観的に、冷静に、考えてくださいね。
非常事態宣言が出来たら、
外に出て、
太陽の光をたっぷり浴びて、
外の空気をたっぷり吸ってくださいね。
それでは、今日も 幸せを感じられる一日をお過ごしください。
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