今日は私が「先生」とお呼びしている、人生の師とお昼をご一緒してきました。お歳は７０歳代かと思いますが、いつも私にも丁寧語で、ニコニコされています。その方から今日頂きました言葉を皆さんにもシェアいたしますね。

このような状況下ではありますが、家族の大切な節目を家族で温かな日々を過ごすことが出来ました。もしかしたら、それは私がパソコンを家に忘れたからかもしれませんｗ

今日は私が持っている「アロマセラピスト」の資格から、日常生活に取り入れて頂きたいアロマをちょっとだけ、ご紹介しますね。

昨日、東京での新型コロナの感染者数が224人になりました。この224と言う数字、若者が多いから、軽症者が多いから、そういう風に捉える数字なのでしょうか？これは命の数字ではないのでしょうか？なぜ、重きを持ってこの数字を伝えないのでしょう？私は２２４という数字に心が痛みます。

現在、日本を襲っている豪雨被害、新型コロナによる影響、これらは一人一人が越えなければいけない試練や困難ではないと思います。 これは災害です。どうぞ、一人で抱え込んだり、頑張らないでください。多くの人のサポート、多くの人と支えあって、少しでも頑張り過ぎないでください。

今回は、寝つきが良くなる呼吸法をご紹介したいと思います。私も毎日行っていて、お陰様ですぐにぐっすり気持ちよく眠りにつけています。 難しい事はないので、一度お布団の中で試してみてくださいね。

今日は七夕ですね。年に一回、願うが叶う日。 折角の七夕ですから、より夢や願いを叶えるためには、どうしたら良いかを心理学的、マインドフルネス的にアドバイスさせていただきます。

今日は、熊本、鹿児島の豪雨のニュース そしてこのコロナ禍を考え、 大きな心な感情の変化があった人に、 私たちはどの様に接することが 大切なのかを、 カウンセラーとして皆さんに シェアしたいと思います。 難しい事ではないので、 是非、大切な人を あなたが癒して差し上げてください。

いよいよ2020年も下半期に入りましたね。上半期で私たちの日常が大きく変わった中、これからの下半期をより幸せに過ごして頂く為の、マインドフルネスのメッセージをお届けします。

継続は力なり、と言いますが、続けることは難しく、続けたいことを見つけることも難しいかもしれません。しかし、何か続けることを見つけると、生活にリズムが生まれるかもしれませんよ。

レジ袋有料化で私がちょっと気になったことをまとめてみました。良い面もたくさんありますが、気をつけなければいけない点もあるので、お読みくださいね。

私の周りで起きている不思議な現象...とにかく、どんな電池も3ヶ月ぐらいしか持たない...なぜそんな現象が起こるのか、調べてみました。

雨の日に雨から濡れるのを守ってくれる傘。しかし、意外に皆さん、傘をぞんざいに扱っていませんか？ビニール傘であっても、大切に使いたいものですよね。

この季節、やらなければならないことがあるのに、どうしてもやる気が湧かない...そんな日もありますよね。今日はそんな時の対処法をシェアします。

なぜ、女性は色々な服を買うのか...昨日、妹の服の整理に行った時、山のような服を一着一着みていると、その時の彼女を思い出し、服は心や意思そしてその人の歴史を表しているのだなぁと感じました。

キャッシュレスポイント還元終了まで、今日を含めてあと3日。駆け込み消費も良いですが、今こそ、お金の価値観を昔の思い出と共に考え直してみませんか？

今朝、テレビを観ていたら、福沢諭吉について取り上げていたので、私も福沢諭吉先生について、ちょっとまとめてみましたので、お読みくださいね。

実は私はお料理もお掃除も、それほど好きではありません。でもこの時間を楽しく充実して行えば、それはマインドフルネスタイムにもなるのです。今週末にマインドフルネス掃除を行ってみませんか？

皆さんは、占いを信じる派ですか？または良い点だけを信じる派ですか？私は全部、信じる派です。なぜ悪いメッセージも信じるかと言うと、そこには幸せのキーワードが隠されているからです。わたしの占いサービスの紹介もしていますので、是非お読みください。

皆さんにはストレッチの習慣はありますか？ストレッチは身体の疲れや血行改善する効果に加え、リラックス効果もありますので、是非、入眠ルーティーンに取り入れてみてはいかがでしょうか？ 今日は私が毎晩行っているストレッチを写真入りでご紹介します。