こんにちは。現在、お子さん向けのマインドフルネス動画「お子さんとマインドフルネス」を第20回まで配信していますが、本日より、主に大人に向けた「マインドフルネス」のTipsをお届けする「あなたに送るマインドフルネスのメッセージ」の配信を始めました。どちらの動画も5分程度です。

たんぽぽをみると、どうしても人間のように見えてしまいます。大きく葉を広げ、黄色い幸せの花を咲かせ、夢を綿毛にして風に乗せて飛ばす。そんな風に人生を歩みたいものですね。

今日は母の日。そして、雨。活動的な母も今日ぐらいはゆっくりするのだろうと思いきや、雨でもパワフルな母なのでした。

皆さんは明日の母の日をどのように過ごされますか？年に一度の母の日、このようなご時世ですから、恥ずかしがらずに日頃の感謝を伝えませんか？

先日、Kindleで出版された私の初めての本「しなやかに幸せに生きるための　必ず変化が訪れる「マインドフルネス」30のレッスン」を私が自宅のプリンターで印刷し、製本した本を販売することにしました！！ 是非、ご注文下さい。

今日もお家でアーティストごっこ。落ちてしまったチューリップの花弁があまりにも美しいので、なんとか作品に出来ないかと考えてみました。

9分咲き、10分咲きのチューリップが たくさん残っていたので、 このまま、お花だけを切って、 お花を捨ててしまうのはもったいないなぁ…と 考え、 チューリプで帽子、蜷川実花の作品みたいな ものを作れないかと考えて、作ってみました～

今、多く目にするAC ジャパンのCMですが、そこには「マインドフルネス」のメッセージが含まれています。是非、AC ジャパンのCMを観たら、その時間を「マインドフルネスタイム」にしてみてください。

今日はのんびり、お花と過ごす一日でした。

この度、私が取り組んでいた、 はじめてのマインドフルネスの実践本 『しなやかに幸せに生きるための 必ず変化が訪れる「マインドフルネス」30の実践レッスン』 がAmazonのKindle（電子書籍）で 販売が開始されました！

この度、新たに5つの資格に合格しました！どれも、多くの方にマインドフルネスカウンセリングにプラスして、更なる効果を得て欲しいと考えて取得したものです。今回は、その資格のご紹介と日頃、応援して下さる皆さまへの感謝を送ります。

なぜ、犬の散歩中に不織布マスクがたくさん落ちているのか…私なりに考えてみました。

日々、私は愛犬に癒されています。今日はそんな犬との暮らしをお話したいと思います。

今年のGWはStay Home習慣という事で、何をしよう...と考えている方も多いでしょう。そんなとき、脳も活性化され、ストレスも軽減される好きな事を学ぶということを「キャリカレ」で実践しませんか？お得な5000円オフクーポン情報も記載しております。

外出自粛、Stay Homeの中、ストレスが溜まりがちですが、生き物（ペットや植物）と接することで、ストレスを軽減しましょう。

プレゼントって嬉しいですよね。そして、受け取った方も、送った方も嬉しい。今日はプチプラで贈り物が送れるサイトをご紹介します。更に特別クーポンコードもシェアしますよ！

今、多くの人に必要な事は「笑い」です。「笑う門には福来る」。笑えない時だからこそ、割りばしをくわえてでも、笑顔を作って、脳をだましましょう。

Stay Home、外出自粛で家にいる時間が多い今、より快適に生活できる方法をお教えします。

「ソーシャルディスタンシング（社会的距離）」という言葉が使われる中、「フィジカルディスタンシング（物理的距離）」に言い換えようという動きがあります。物理的には離れていても、心はつながっている。今の状況ではとても大切な事だと思います。

こんにちは。 上級心理カウンセラー、 マインドフルネススペシャリスト、 マインドフルネスカウンセラーの KIYOです。 皆さん、 この頃、笑っていますか？ 笑う事の効果は科学的に証明されています。 実際に、インドを中心に 「笑うヨガ」「ラフタヨガ」というものが...