新年の抱負を立てるのを忘れていませんか？人はいくつになっても成長が出来ます。その大切さと「なりたい自分になる方法」について、今回はご紹介します。

第19回の「はじめてのフラワーアレンジメント」のレッスンレポートをお届けします。今回は水仙や菜の花、青文字を使った「春のフリースタイルアレンジ」です。

こんにちは。 キャリカレのキャリアアンバサダーに 就任したLemongrass KIYOです。 私がこうして、 上級心理カウンセラー＆ マインドフルネススペシャリストとして 投稿できるのも、 キャリカレでメンタル心理カウンセラー、 上級心理カウンセラー、...

一年の初めに、あなたのなりたい自分について、ちょっと考えてみませんか？

皆さん、明けましておめでとうございます。 今年も皆さんにとって、良き年となりますように。 さて、学生の頃は、新年の抱負を書かされた、 ような形で考えたものですが、 大人になったとしても、その年をどのようにしたいのか、 落ち着いて、考えてみることも大切な事です。...

今回はフランス映画、 2016年フランス映画祭エールフランス観客賞を受賞した 「92歳のパリジェンヌ」という、 実話の映画をご紹介します。 こんにちは。 上級心理カウンセラー＆ マインドフルネススペシャリスト、 マインドフルネスカウンセラーのKIYOです。...

劇場を見回すと、 中年の方がまばらな感じ。 あれだけ前宣伝していたのに、 これでは、周防監督、 次回作、どうなるのかしらと、 余計な心配。 内容も、笑いも、 確かにコテコテな昔の映画 という感じで、 人情あり、 友情あり、 ドタバタあり、 色恋ちょっとあり、 悪い人あり、...

今回は、今、再ブレークの「ロングブレス」とマインドフルネスのスキル「歩く瞑想法」のコンビネーションで心もお腹もスッキリさせちゃう方法のご紹介です。

こんにちは。 日々、師走の足音がドタバタと駆け寄り、 忙しい日々がやってきましたね。 今回のレッスンは、毎年恒例の 「生リース」です。 他のレッスンでは絶対に出来ない レッスン料金ｗで、 私からの生徒さんへの プレゼントレッスンでもあります。 花材はリング型吸水フォーム、...

マインドフルネスを知っている方、試してみたい方、まずは簡単な呼吸瞑想法を試してみませんか？

マインドフルネスで大切なこと、それは難しいことではありません。あなたの「気づき」を何かに向けることです。

今回は、うつ病の初期段階で、どのように対応したらよいのかをご紹介します。

こんにちは。 上級心理カウンセラー＆ マインドフルネススペシャリスト、 マインドフルネスカウンセラーの KIYOです。 今回は、先日、ふと言われた言葉から、 「ケチと倹約」の人による常識の違いについて、 考えてみたいと思います。...

こんにちは。 KIYOです。 今回は11月17日に開催しました、第17回「はじめてのフラワーアレンジメント」のレッスンレポートをお届けします。 今回のテーマは「はじめてのブーケ」 ハンドル付きのオアシスを使って、初めて「ワイヤリング」の手法も取り入れたレッスンになりました。...

こんにちは。Lemongrass KIYOです。今回はドッグランでみた犬たちの光景から、多様性について、またラグビー日本代表から感じた多様性のベネフィットについてお届けします。

誰にでも抱く、抱かれる感情「嫉妬」についてマインドフルネス的な対処法についてのお話です。

昨日、映画館で蜷川実花監督作の 太宰治が人間失格を書いて、 玉川上水に入水自殺するまでの、 ストーリーを観てきました。 私は太宰治が中高生の時に大好きで、 太宰治しか読まなかった時期があり、 母が心配した程でしたが、 それ以来、読んでいなかったので、...

こんにちは。 上級心理カウンセラー＆ マインドフルネススペシャリスト マインドフルネスカウンセラーの KIYOです。 もしもタイムマシンに乗れたら？ あなたは過去に行きたいですか？ それとも未来に行きたいですか？ 過去に行きたい、という方は、...

こんにちは。 KIYOです。 今日は大学の研究室時代の仲間と その中の一人が海外赴任先から、 一時帰国していると言うので、 久し振り、三年位前？ぶりに集まりました。 驚いたのは、皆んな本当に、 変わらない！！ってこと。 皆んなには、魔法がかかってるのかな？って...

こんにちは。 上級心理カウンセラー マインドフルネススペシャリストの KIYOです。 今週もお仕事に、家事、 そして夏休みが始まった方など 皆さん、お疲れ様でした。 今週は関西方面で梅雨明けした一方、 関東では、豪雨のあった地域、 夜には雨と言われつつ、降らなかったり、...